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경기 양주시가 12월 14일 오후 5시 송년음악회를 연다.양주시는 경기섬유종합지원센터 1층 컨벤션홀에서 ‘2024년 양주시립예술단 송년음악회’를 개최한다고 21일 밝혔다.이번 음악회는 ‘Adieu 2024’라는 주제로, 갑진년(甲辰年)을 떠나보내고 새로운 해를 맞는 양주시의 힘찬 도약에 대한 기대를 담고 있다. 음악회에서는 크리스마스곡에 다양한 안무를 곁들인 공연을 선보일 예정이다.만 6세 이상 시민이라면 누구나 관람할 수 있으며, 온라인 사전 예약(250석)과 당일 선착순 무료입장(100석)으로 나뉜다. 사전 예약은 12월 13일까지 네이버 예약을 통해 선착순으로 하면 된다.양주시 관계자는 “가족과 연인, 친구와 함께 시립예술단의 공연을 관람하며 즐거움을 만끽하길 바란다”고 말했다.
간에 축적된 지방을 줄이기 위해 식사량을 조절할 땐 평소보다 줄인 양으로 하루 세 끼를 다 먹는 방법보다는 간헐적으로 하루 한두 끼 정도 건너뛰는 방법이 더 나은 효과를 보인다는 연구결과가 나왔다.중앙대병원 소화기내과 이한아 교수 연구팀은 ‘대사이상 지방간 질환’이 있으면서 당뇨병은 없는 환자들을 대상으로 섭취 열량을 제한하는 방법에 따른 효과를 분석해 국제학술지 ‘임상 소화기·간장학(Clinical Gastroenterology & Hepatology)’에 게재했다고 20일 밝혔다. 연구진은 대상 환자들 중 ‘간헐적 절식 그룹’에는 일주일 중 5일은 세 끼를 2000~2500㎉ 이하 일반식을, 2일은 총 섭취 열량을 500~600㎉로 줄인 식단을 섭취하게 했다. 나머지 ‘표준식단 그룹’은 하루 세 끼를 다 먹으면서 권장 칼로리 섭취량의 80% 수준인 1200~1800㎉를 섭취하게 한 뒤 두 그룹을 비교했다.12주 동안 각각의 ...
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