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작성자 행복이
댓글 0건 조회 0회 작성일 25-05-28 13:20

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네오골드 요즘 일반명사에 가까워진 ‘워밍업(warming up)’은 원래 운동에서 유래한 단어다. 의미 그대로 몸을 덥힌다는 뜻인데, 몸이 굳어있는 상태에서 격한 동작을 하면 힘을 제대로 발휘하지 못하거나 부상을 입을 수도 있다. 적절한 동작으로 체온을 높이고 혈액순환을 원활하게 해서 미리 근육과 관절을 충분히 풀어주면서 운동하려는 동작을 연습하는 목적으로 실시하는 모든 동작이 워밍업에 해당한다.워밍업의 구체적인 구성은 운동의 종류에 따라 세부적으로는 조금씩 달라지지만 아래의 기본적인 원칙은 지켜야 한다. 첫째, 심박수와 혈액순환을 적절히 올릴 수 있어야 한다. 둘째, 사지와 목, 척추 등 큰 관절을 다 써야 한다. 셋째, 본운동에 악영향을 줄 만큼 너무 길거나 강도가 높아선 안 된다.워밍업은 계절이나 날씨, 시간대에 따라서도 차이가 난다. 일단 날씨가 추운 겨울철에는 체온 상승도 더디고 몸이 전반적으로 더 굳어있기 때문에 워밍업 시간도 길게 잡는다. 한편 아침 운동도 겨울 운...
스타벅스 매장에서 일하는 직원들(파트너)은 커피 외에 탄산음료 종류를 많이 마시는 것으로 나타났다.스타벅스 코리아는 올해 들어 이달까지 파트너 2만3000명이 선택한 ‘복지음료’를 조사한 결과 ‘쿨 라임 피지오’가 1위를 차지했다고 28일 밝혔다.스타벅스 파트너는 복리후생 중 하나로 매장 근무 중 자유롭게 제조 음료 2잔을 마실 수 있다. 파트너들은 출퇴근 전후나 휴게시간 등을 활용해 직접 고른 음료를 즐기는 것이다.다만 이번 조사에서 아메리카노와 카페라떼는 제외했다.파트너들이 가장 선호한 쿨 라임 피지오는 라임 주스에 탄산을 넣어 만든 음료로 2015년 출시됐다. 2위인 ‘라이트 핑크 자몽 피지오’도 자몽 탄산음료로 카페인이 없으며 그란데(473㎖) 사이즈 기준 열량이 100㎉ 미만이라 부담이 적다고 회사 측은 설명했다.3위 ‘딸기 딜라이트 요거트 블렌디드’는 요거트와 딸기 과육이 들어있는 음료로 지난해 연간 음료 판매량 10위를 ...

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